Blender do smoothie stoi w kuchni już dobre parę miesięcy nie mogąc mnie do siebie przekonać. Niby jest prosty w obsłudze, każdą część można myć w zmywarce, a jednak nigdy nie miałam nawyku picia zblendowanych owoców z nabiałem. Kilka razy piłam shake białkowy (mleko + banan + białko + masło orzechowe), ale nie zostałam jego wielką fanką.
W ramach przełamywania wzajemnych lodów (ja vs smoothie maker), mam dla was propozycję – o dziwo, całkiem smacznego połączenia. Shake / smoothie bananowo – jagodowo – truskawkowo / malinowo – szpinakowe.
Owoce mogą być świeże, jak i mrożone – jednak miksowanie mrożonych owoców to zadanie dla mocniejszego blendera.
Wegańskie jagodowe smoothie ze szpinakiem
Czas: 5min
Składniki
1 szklanka liści szpinaku
pół szklanki jagód
pół szklanki malin lub truskawek
1 dojrzały banan
pół szklanki mleka roślinnego
2 łyżki płatków owsianych
1 łyzka syropu z agawy lub innego słodzika*
1 szklanka liści szpinaku
pół szklanki jagód
pół szklanki malin lub truskawek
1 dojrzały banan
pół szklanki mleka roślinnego
2 łyżki płatków owsianych
1 łyzka syropu z agawy lub innego słodzika*
Przygotowanie:
1. Wszyskie składniki umieść w kielichu blendera i zblenduj na gładką masę.
1. Wszyskie składniki umieść w kielichu blendera i zblenduj na gładką masę.
2. Koniec 😉
*możesz oczywiście nie dosładzać, wtedy smoothie będzie jeszcze zdrowsze!
Uwielbiam jagody. A to zdjęcie jest przepiękne i idealnie komponuje się z Twoim szablonem 🙂 Ładnie tu u Ciebie 🙂
Pycha! Mam szpinak, jeżeli znajdę gdzieś w zamrażarce jagody, to na pewno zrobię!
Ze szpinakiem? No proszę, takiego miksu bym się nie spodziewała :). Bardzo oryginalnie.
Pięknie wygląda! Za mną ostatnio chodzą takie smoothie 🙂 Mam niestety trochę słaby blender, myślę o zakupie jakiegoś lepszego 🙂
Jagody wczoraj sobie pozbierałam to dziś wykorzystam przepis <3